Rope Training

effektives funktionelles Ganzkörpertraining

dies ist ein sehr funktionelles, essentielles Training der Kategorie KraftAusdauer.

in verschieden Ausgangspositionen, versuchst du beide Enden der Seile in Bewegung zu halten. Natürlich kann du auch eine instabile Unterlage benützen um deinen Stand auf deinen zwei Beinen zu erschweren. die PowerPlate additiv benützen.

aber eigentlich ist das Training mit den Rope so knall hart, dass das schwingen der Seil komplett genügt, sogar in gehaltener Position eine statische Herausforderung.

Zielgruppe

für alle die eine Herausforderung benötigen

Warum

effektives funktionelles Ganzkörpertraining

Ähnliche Leistungen