• Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn
  • Flickr
  • Vimeo
  • YouTube

Haifisch-Happen

Das Blog des Haifischclub - Deinem Special Gym und besonderem Fitnessstudio in Berlin Kreuzberg


Loading

Faszien Training

Faszien

Faszien sind alle bindegewebigen Strukturen unseres Körpers, die sich in einem dreidimensionalen Netzwerk aus Häuten, Bändern, Sehnen und Taschen miteinander verbinden. Sie ermöglichen eine Verbesserung der Kraftübertragung auf die Muskulatur und sorgen gleichzeitig für Stabilität und Beweglichkeit. Gut stimulierte  Faszien sind elastisch und gleichzeitig reißfest.

Im Kurs Faszien Training ist die Zielsetzung ein geschmeidig-kraftvolles Bindegewebe zu erlangen und zu erhalten und die Freude an Bewegung wieder zu entdecken.

In einem dynamischen Ganzkörpertraining bewegen wir uns durch die verschiedenen Elemente des Faszien Trainings. Die Übungen erstrecken sich von elastischem Federn und Springen und Schwingen über Dehnen langer Ketten, Stütz- und Stabilitätsübungen auf der Matte bis hin zu verklebungslösenden Übungen mit der Faszienrolle.

Das Kursangebot richtet sich an Teilnehmende jeder Altersklasse, die Übungen sind individuell anpassbar.

Es sollte jedoch kein akutes Beschwerdebild vorliegen.

Ich bin Carl und leite den Kurs

Goldfisch in diesem Aquarium

About Goldfisch in diesem Aquarium

Im Haifischclub kann ich meine Trainingskompetenzen voll ausspielen. Gerne trainiere ich mit #Eigenkörpergewicht, mit Dir als Deine grösste Herausforderung, mit mir als Dein Korrektiv. Dabei fange ich oft sehr lässig an, korrigiere nicht und lasse sich die Sache entwickeln. Später dann kommt Kontrolle und das Achten auf perfekte Ausführung in den Vordergrund. Ich spiele gerne mit drei, vier Übungen im #Zirkeltraining, denn in der Wiederholung liegt die #Kraft. Bei den wenigen Übungen ist es für mich wichtig, genau die Muskelgruppen anzusprechen, die für dein Ziel die relevantesten sind. Konsequentes #crossfit mit viel #Aligment Arbeit und einer gewissen Cardiovaskulären Komponente sind mein Credo.

  •  
  • LinkedIn

Leave a Comment

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst Du der Verwendung von Cookies zu. Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um Dir das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wir nutzen Cookies im Rahmen unserer Nutzung von Google Analytics, um Dir eine optimierte Webseite bereitzustellen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden. Weitere Informationen findest Du in unserer Datenschutzerklärung.

Schließen