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Haifisch-Happen

Das Blog des Haifischclub - Deinem Special Gym und besonderem Fitnessstudio in Berlin Kreuzberg


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Hamburg meine Perle

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Wir scheinen uns zu stabilisieren. Kleine, sehr feine Erfolge. Drobny wer hätte das gedacht. Als der gekauft wurde haben wir alle die Augen zu gemacht kein Held |keine Weltklasse. Das ist lange her. Hier beweist sich, das der lange Atem durch aus einer der meist zu schätzenden Qualitäten ist.

So halten wir es auch mit dem Haifischbecken. Unsere Übungen basieren auf dem langen, lautlosen, dynamischen Atem. Natürlich zum Anfang ist da immer der gehaltene Atem, dein Zwerchfell versucht alles zu retten, aber dann, schleichend erfährst du Bewegungsfreude.

Mein Tip der Woche #TrampTramp das ultimative Gerät für den langen Atem.

Goldfisch in diesem Aquarium

About Goldfisch in diesem Aquarium

Im Haifischclub kann ich meine Trainingskompetenzen voll ausspielen. Gerne trainiere ich mit #Eigenkörpergewicht, mit Dir als Deine grösste Herausforderung, mit mir als Dein Korrektiv. Dabei fange ich oft sehr lässig an, korrigiere nicht und lasse sich die Sache entwickeln. Später dann kommt Kontrolle und das Achten auf perfekte Ausführung in den Vordergrund. Ich spiele gerne mit drei, vier Übungen im #Zirkeltraining, denn in der Wiederholung liegt die #Kraft. Bei den wenigen Übungen ist es für mich wichtig, genau die Muskelgruppen anzusprechen, die für dein Ziel die relevantesten sind. Konsequentes #crossfit mit viel #Aligment Arbeit und einer gewissen Cardiovaskulären Komponente sind mein Credo.

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